10 мощных техник от переедания
- Суть
- Психологические техники и медитации для избавления от неконтролируемого аппетита и переедания
- На выходе
- Останавливаться во время еды, когда наступило насыщение; Справляться с эмоциональным заеданием проблем и скуки; Контролировать вечерний аппетит; Управлять тягой к сладкому на уровне подсознания; Снижать уровень стресса без использования еды как антидепрессанта
- Навыки
- иммерсивные медитации · контроль аппетита
- Кому подойдёт
- те, кто устал от циклов ограничения и последующего переедания