10 ключей к здоровью + аудиотренинг Система управления здоровьем
- Суть
- Системный подход к здоровью через 10 ключевых сфер жизни
- На выходе
- Выстраивать режим сна и полноценного отдыха; Формировать рацион питания с учетом потребностей организма; Применять техники дыхания и физической активности для тонуса; Выстраивать здоровые личные отношения; Управлять уровнем тревожности и стресса
- Навыки
- культура сна · культура питания · техники дыхания · работа с тревожностью
- Кому подойдёт
- Те, у кого множество разрозненных диагнозов; Потерявшие смысл жизни или ощущающие преждевременное старение