10 «грехов» невротика или как взять эмоции под контроль
- Суть
- Разбор механизмов формирования неврозов и техники выхода из автоматических эмоциональных реакций
- На выходе
- Выявлять ошибки мышления, провоцирующие тревогу; Снижать уровень гиперконтроля в повседневной жизни; Применять принципы стоицизма для стабилизации эмоционального состояния; Выходить из автоматических невротических реакций
- Навыки
- Работа с гиперконтролем · Применение принципов стоицизма · Управление состоянием в стрессе
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет понять природу своих тревог; Тем, кто хочет научиться управлять состоянием в стрессовых ситуациях