Звонок из будущего
- Суть
- Техника «Звонок из будущего» для переключения внимания на состояние «здесь и сейчас»
- На выходе
- Применять технику «Звонок из будущего» для работы с состоянием; Возвращать внимание в момент «здесь и сейчас»; Распознавать и проживать чувства, связанные с целями и желаниями; Снижать уровень влияния негативных мыслей на повседневную жизнь
- Навыки
- Практика «Звонка из будущего»