ЗОЖ-клуб Holistica club. Беременность, роды, послеродовое восстановление
- Суть
- Инструменты для беременности, родов и послеродового восстановления на основе восточной медицины
- На выходе
- Использовать методы восточной медицины для облегчения токсикоза, бессонницы и отеков; Выполнять безопасные упражнения и интимную гимнастику для подготовки к родам; Применять техники послеродового восстановления, начиная с первых дней; Нормализовать состояние при помощи коррекции суточных и сезонных ритмов
- Навыки
- составление рациона питания · интимная гимнастика