Зомби-мать
- Суть
- Лекция о причинах эмоционального истощения в материнстве и возвращении психологического комфорта
- На выходе
- Распознавать признаки эмоционального выгорания в материнстве; Возвращать фокус внимания на свои потребности и желания; Управлять своим графиком и жизнью, сохраняя баланс с воспитанием детей; Снижать уровень стресса и давления от родительских обязанностей
- Навыки
- управление графиком
- Кому подойдёт
- матери