- Суть
- Руководство по экологичному проживанию гнева, управлению злостью и выстраиванию личных границ
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Распознавать сигналы своего организма и истинные причины возникновения гнева; Трансформировать деструктивные паттерны поведения в конструктивные способы самовыражения; Использовать злость как индикатор потребностей и границ; Отстаивать свои интересы без вреда для себя и окружающих; Действовать в моменты эмоциональных пиков
- Навыки
- Управление гневом · Саморефлексия · Отстаивание личных границ · Эмоциональная регуляция
- Кому подойдёт
- люди, которые часто испытывают вспышки ярости; люди, привыкшие подавлять эмоции внутри себя; люди, страдающие от неумения выстраивать личные границы
