Зима и межсезонье
- Суть
- Холистический подход к питанию и энергии в зимний период
- На выходе
- Составлять рацион питания с учетом сезонности; Использовать натуральные добавки, масла и травы; Выполнять практики детокс-йоги и медитации; Управлять эмоциональным состоянием при смене ритмов; Реализовывать 3-дневный план сезонного детокса
- Навыки
- сезонное питание · медитация
- Кому подойдёт
- Тем, кто ищет способы оставаться активным и энергичным зимой без ограничений