Жизнетонус
- Суть
- Практические методы восстановления энергии, борьбы с усталостью и бессонницей
- На выходе
- Распознавать причины хронической усталости; Настраивать режим дня для качественного восстановления; Управлять уровнем личной энергии в течение рабочего дня; Применять техники борьбы с бессонницей и дневной сонливостью
- Навыки
- коррекция режима дня · управление энергией · борьба с бессонницей · баланс активности и отдыха