Жизнь на позитиве. Жизненная стойкость. Уверенность
- Суть
- Упражнения Николая Козлова для уверенности и позитива
- На выходе
- Вести дневник эмоций для отслеживания состояний; Использовать техники поиска плюсов в любых ситуациях; Выходить из деструктивных сценариев жертвы и мученика; Демонстрировать уверенность через жестикуляцию, осанку и походку; Управлять собственным состоянием в стрессовых ситуациях
- Навыки
- дневник эмоций · постановка голоса · осанка «Хозяина» · работа с жестами
- Кому подойдёт
- Тем, кто ищет инструменты для самостоятельной работы над уверенностью