Жизнь как медитативная практика
- Суть
- Короткие техники самогипноза и медитации для встраивания в повседневность
- На выходе
- Использовать техники самогипноза в повседневных ситуациях; Управлять уровнем концентрации внимания; Практиковать осознанность при выполнении рутинных дел; Быстро переключать внутреннее состояние без специальной подготовки
- Навыки
- самогипноз · медитация за минуту · концентрация внимания · осознанность