Жизнь без социофобии 2.0
- Суть
- Практические упражнения для преодоления социофобии за 7 недель по 40 минут в день
- На выходе
- Преодолевать патологический страх перед общением с людьми; Снижать уровень тревожности в социальных ситуациях; Использовать техники для быстрого снятия напряжения; Действовать уверенно в ситуациях, вызывавших панику
- Навыки
- Работа с первопричиной тревожности · Техники снятия напряжения · Закрепление уверенного поведения
- Кому подойдёт
- Тем, кто сталкивался с неэффективностью классической психотерапии или самопомощи