Жизнь без паники
- Суть
- Техники самотерапии на базе КПТ, РЭПТ и ACT для купирования панических атак и тревожных состояний
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Самостоятельно купировать панические атаки; Распознавать и прорабатывать навязчивые мысли; Снижать общий уровень тревожности и симптоматику ВСД; Применять техники КПТ и ACT для работы со своими фобиями; Управлять эмоциональным состоянием при депрессивных эпизодах
- Навыки
- РЭПТ · Купирование панических атак · Самотерапия