- Суть
- Система питания по принципам ТКМ для восстановления энергии и спокойного отношения к еде
- На выходе
- Понимание влияния содержимого тарелки на самочувствие и эмоциональное состояние; Умение слышать сигналы тела и понимать причины возникновения дискомфорта; Умение самостоятельно составлять и корректировать рацион под свое состояние; Выстраивание здоровых отношений с едой и выход из цикла «диета — срыв — вина»
- Навыки
- Составление рациона по ТКМ · Анализ пищевых привычек · Коррекция питания
- Кому подойдёт
- Женщины с хронической усталостью, отечностью и тягой к сладкому; Женщины, испытывающие сложности с поддержанием стабильного веса; Те, кто устал от жестких диет, ограничений и срывов
