ЖивотOFF.net
- Суть
- 10-недельная методика тренировок для устранения выпирающего живота и работы с диастазом
- На выходе
- Активировать и укреплять поперечную мышцу живота; Правильно дышать для активации глубоких мышц кора; Работать с осанкой для визуального уменьшения живота; Уменьшать отечность с помощью специальных комплексов; Проводить самомассаж и тейпирование при диастазе
- Навыки
- Активация поперечной мышцы · Дыхание для мышц кора · Самомассаж при диастазе · Тейпирование при диастазе
- Кому подойдёт
- Женщины после родов; Те, кто столкнулся с хроническими отеками и болями в пояснице