Живи в ритме Сильва
- Суть
- 5-минутные ежедневные практики метода Сильва для активации возможностей разума
- На выходе
- Применять техники глубокого расслабления и медитации; Использовать визуализацию для достижения поставленных целей; Снижать уровень стресса за 5 минут в день; Контролировать эмоциональное состояние в сложных ситуациях
- Навыки
- Расслабление и медитация · Визуализация целей · Контроль эмоций