- Суть
- Развитие нейтрального состояния через дыхание, осознанное движение и медитативные практики
- На выходе
- Развить нейтральное состояние как внутреннюю точку опоры; Распознавать моменты потери равновесия и быстро возвращаться к центру; Снизить уровень тревожности; Научиться лучше чувствовать свое тело и истинные потребности
- Навыки
- осознанное движение · медитативные практики · саморегуляция
- Кому подойдёт
- участницы, стремящиеся выйти из привычного круга автоматических реакций; те, кто чувствует эмоциональное истощение; те, кто часто поддается влиянию внешних обстоятельств
