Жить внимательно 2.0
- Суть
- Короткие ежедневные практики Mindfulness и Embodiment для снижения стресса и осознанности
- На выходе
- Снизите уровень стресса и повысите личную эффективность; Освоите систему, выстроенную за 3 недели; Научитесь лучше слышать сигналы собственного тела
- Навыки
- Управление стрессом · Выход из «автопилота» · Техники Embodiment · Навыки Mindfulness · Регулярная практика осознанности
- Кому подойдёт
- Городской житель с 10–30 минутами в день на практику