Женское выгорание. Как маме справиться со стрессом
- Суть
- Цикл из пяти лекций о родительском неврозе и материнском выгорании
- На выходе
- Распознавать ранние признаки эмоционального выгорания; Управлять чувством родительской вины и тревоги; Защищать личные границы семьи от внешнего общественного давления; Находить и восстанавливать внутренние ресурсы в стрессовые периоды; Практиковать бережное отношение к себе и своему внутреннему состоянию
- Навыки
- распознавание выгорания · восстановление ресурсов · бережное отношение к себе