Женская практика
- Суть
- Основы женской йоги для поддержания здоровья и хорошего самочувствия
- На выходе
- Выполнять базовые асаны женской йоги с правильной техникой.; Облегчать болевые ощущения при менструации и ПМС.; Улучшать осанку и укреплять мышечный корсет.; Снижать уровень физического и психоэмоционального напряжения.; Улучшать состояние при нарушениях менструального цикла и сосудистых заболеваниях.
- Навыки
- Выполнение асан · Осознанное расслабление · Построение последовательностей асан
- Кому подойдёт
- Практикующие женщины; Преподаватели йоги