- Суть
- Цикл из 10 занятий женской Adama Yoga с использованием образов и метафор для гармонизации состояния женщины.
- На выходе
- Снимать мышечные зажимы и улучшать осанку; Укреплять мышцы тазового дна и развивать гибкость; Работать с центром (кором), стопами, плечевым поясом и шеей; Осознанно выполнять движения с использованием метафор
- Навыки
- Adama Yoga · Йогатерапия · Укрепление мышц тазового дна · Работа с осанкой
- Кому подойдёт
- Женщины в процессе восстановления после родов; Женщины, планирующие беременность; Женщины, желающие улучшить общее самочувствие и избавиться от болей в спине
