Здравствуй, тело!
- Суть
- 7 базовых телесных практик для обретения контакта с собой, заземления и снятия тревоги
- На выходе
- Успокаиваться в моменты сильного стресса; Чувствовать физическую опору и устойчивость; Отслеживать и защищать личные границы; Снижать уровень тревожности через телесные техники; Контролировать эмоциональное состояние с помощью работы с телом
- Навыки
- Заземление · Поиск внутреннего центра · Построение границ
- Кому подойдёт
- Те, кто чувствует себя отрезанным от собственного тела или испытывает постоянную тревогу