Здоровый сон: аудиопрограмма для улучшения засыпания
- Суть
- Аудиопрактика для быстрого и легкого засыпания
- На выходе
- Быстро расслабляться и входить в дремоту; Ускорять процесс засыпания; Улучшать качество глубокого сна; Регулировать переход от бодрствования ко сну
- Навыки
- расслабление перед сном