Здоровый сон
- Суть
- Методы психоэмоциональной разгрузки и упражнения для быстрого засыпания и качественного сна
- На выходе
- Быстро засыпать без медикаментозной помощи; Снимать хроническое психоэмоциональное напряжение; Снимать мышечные спазмы перед сном; Легко просыпаться утром; Использовать методику «Ключ» для саморегуляции
- Навыки
- метод «Ключ» · психо-эмоциональная разгрузка · снятие мышечных спазмов · точечный массаж