Здоровый Сон
- Суть
- Причины нарушений сна, биологические механизмы очищения мозга и методы нормализации сна
- На выходе
- Выявлять факторы, препятствующие качественному засыпанию; Организовывать условия для глубокого и восстанавливающего сна; Минимизировать влияние стресса на процесс отдыха; Применять методы профилактики нарушений сна для поддержания иммунитета
- Навыки
- Организация условий для сна · Профилактика нарушений сна