Здоровый сон
- Суть
- Прикладные техники и дыхательные практики для глубокого расслабления и здорового сна.
- На выходе
- Быстро снижать уровень невротического напряжения; Управлять вегетативным тонусом организма; Использовать дыхательные техники для глубокого расслабления перед сном
- Навыки
- Дыхательные техники