Здоровый сон
- Суть
- Вебинар о физиологических причинах бессонницы и методах возвращения контроля над режимом сна.
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Выявлять личные причины нарушения сна; Использовать практические приемы для быстрого засыпания; Улучшать качество ночного отдыха и утреннее самочувствие; Восстанавливать режим сна после периодов стресса или болезни
- Навыки
- выявление причин бессонницы · восстановление режима сна