- Суть
- Продвинутая программа упражнений для освобождения шейно-воротниковой зоны и осанки
- Уровень
- продвинутый
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Избавиться от хронического напряжения в спине и шее на глубоком уровне; Сформировать правильную и эстетически красивую осанку; Освоить технику правильного дыхания; Сформировать устойчивую привычку естественного состояния лёгкости в теле
- Навыки
- Дыхательные практики · Мобилизация позвоночного столба · Вытяжение шейного отдела · Практика с элементом «хэдстендер»
- Кому подойдёт
- Для тех, кто уже знаком с базовыми принципами работы с позвоночником
- Знать заранее
- Знакомство с базовыми принципами работы с позвоночником
