- Суть
- Комплексная система упражнений для мобилизации позвоночника, снятия зажимов и формирования здоровой осанки.
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Активировать постуральные (внутренние) мышцы для поддержки позвоночника; Освоить навыки правильного дыхания для улучшения оксигенации тканей; Сформировать красивую, здоровую осанку и избавиться от мышечных блоков; Провести качественную коррекцию положения позвоночника
- Навыки
- Мобилизация позвоночника · Снятие мышечных зажимов · Правильное дыхание · Работа с бэкбендером · Работа с валиком · Работа с планкой · Работа с хэдстендэром · Работа с блоком
- Кому подойдёт
- Тем, кто стремится избавиться от хронического напряжения в области спины и шеи; Людям, которые хотят обрести здоровую осанку без постоянного волевого контроля; Людям с сидячим образом жизни
