Здоровый позвоночник
- Суть
- Три видеокомплекса упражнений для вытягивания, укрепления мышечного корсета спины и осанки
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений для вытягивания позвоночника; Снимать напряжение с мышц спины через динамические скручивания; Укреплять мышечный корсет вдоль позвоночника; Корректировать осанку и положение грудной клетки; Улучшать общее состояние нервной и сердечно-сосудистой систем через работу с телом
- Навыки
- Вытягивание позвоночника · Динамические скручивания · Коррекция осанки · Укрепление мышц спины