Здоровые суставы и мышцы. Часть 8
- Суть
- Авторская методика работы с опорно-двигательным аппаратом, суставами и мышцами для укрепления спины и позвоночника
- На выходе
- Выполнять упражнения для снятия боли в пояснице и позвоночнике; Самостоятельно корректировать мышечные зажимы; Укреплять глубокие мышцы спины; Минимизировать риск обострений при физических нагрузках
- Навыки
- коррекция мышечных зажимов · укрепление глубоких мышц спины · упражнения для суставов и мышц