- Суть
- Телесно-ориентированные практики для стоп и тазового дна, 15–30 минут в день
- На выходе
- Восстанавливать пластичность стопы и избавляться от плоскостопия; Корректировать «косточки» на пальцах ног и убирать натоптыши; Снимать боли в пояснице и улучшать состояние спины; Укреплять мышцы тазового дна и убирать недержание; Подтягивать живот и корректировать зону галифе
- Навыки
- восстановление пластичности стоп · коррекция косточек · укрепление тазового дна · подтяжка живота · укрепление ягодиц · работа с осанкой
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет избавиться от хронической усталости ног; Тем, кто хочет улучшить осанку и восстановить женскую половую сферу
