- Суть
- Восстановление подвижности коленных суставов и избавление от боли с помощью йога-практик
- На выходе
- Купировать боли в области коленей и под коленной чашечкой; Восстанавливать подвижность и гибкость коленных суставов; Укреплять мышцы и фасции, окружающие коленный сустав; Улучшать биомеханику движений ног; Снимать напряжение с поясничного отдела и тазобедренных суставов
- Навыки
- Соматические упражнения · Коррекция биомеханики опорного аппарата
- Кому подойдёт
- Людям с ограниченной подвижностью суставов; Тем, кто хочет исправить X-образную или O-образную постановку ног; Тем, кто ищет способы стабилизации сустава при переразгибании
