Здоровые глаза: Йога для глаз
- Суть
- Комплекс упражнений йоги для глаз и практика Тратак для снятия напряжения и поддержания зрения
- На выходе
- Выполнять комплекс из 10-минутных упражнений для глаз; Применять техники практики Тратак для тренировки фокуса; Подбирать рацион питания, поддерживающий здоровье органов зрения; Понимать природу распространенных проблем (близорукость, гиперметропия, пресбиопия)
- Навыки
- йога для глаз · практика Тратак
- Кому подойдёт
- все, кто хочет сохранить зрение, работая за компьютером