Здоровое дыхание
- Суть
- Комплекс дыхательных упражнений для восстановления объема легких и подвижности грудной клетки
- На выходе
- Восстанавливать полный объем дыхания; Улучшать работу диафрагмы и нижних отделов легких; Облегчать отхождение мокроты и снимать спазмы при кашле; Снимать стрессовое напряжение с грудной клетки и плечевого пояса; Укреплять защитные функции дыхательной системы
- Навыки
- Дыхательные упражнения для диафрагмы · Дыхательный контроль · Упражнения для грудной клетки
- Кому подойдёт
- Люди с малоподвижным образом жизни