Здоровье позвоночника
- Суть
- Управление мышцами и биомеханикой движений для избавления от болей в спине
- На выходе
- Выполнять упражнения для снятия болей в спине; Укреплять глубокие мышцы позвоночника; Улучшать общую подвижность и гибкость спины; Применять методы безопасной физической активности
- Навыки
- осознанное управление мышцами · биомеханика движений · снятие зажимов · функциональное движение