Здоровье мозга
- Суть
- Улучшение кровоснабжения головного мозга, профилактика деменции и техники укрепления связи мозг-тело
- На выходе
- Выполнять упражнения для улучшения кровоснабжения и профилактики сосудистых нарушений; Использовать дыхательные практики для укрепления сердечно-сосудистой системы; Улучшать концентрацию внимания и показатели памяти; Снимать мышечные зажимы и эмоциональное напряжение через специальные техники; Нормализовать режим сна для эффективного восстановления организма
- Навыки
- дыхательные практики · упражнения для кровоснабжения мозга