Здоровье и стройность за 15 минут в день
- Суть
- Пятнадцатиминутные ежедневные комплексы йоги для тонуса мышц и здоровья суставов
- На выходе
- Выполнять упражнения йоги при наличии медицинских ограничений (грыжи, артрит, артроз); Улучшать состояние осанки и корректировать гиперлордоз; Укреплять мышцы тазового дна и глубокую мускулатуру тела; Снимать напряжение в суставах и мышцах спины; Поддерживать тонус мышц с помощью 15-минутных тренировок
- Навыки
- коррекция осанки · укрепление мышц тазового дна
- Кому подойдёт
- люди с разным уровнем подготовки