Здоровая я
- Суть
- Восстановление организма через дыхание, питание и упражнения без медикаментов
- На выходе
- Выполнять упражнения при опущении органов малого таза и недержании мочи; Практиковать осознанное дыхание для регуляции нервной системы; Улучшать состояние опорно-двигательного аппарата и связок; Нормализовать работу ЖКТ и устранять отёчность; Внедрять привычки для улучшения сна и самочувствия
- Навыки
- осознанное дыхание · коррекция рациона · упражнения для малого таза
- Кому подойдёт
- Женщины, стремящиеся наладить работу ЖКТ и избавиться от ПМС