- Суть
- Восстановление спины без лекарств и операций методами традиционной йоги за 4,5 часа
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Выполнять упражнения для снятия болей в различных отделах позвоночника; Укреплять мышечный корсет спины без специальной спортивной подготовки; Корректировать нарушения осанки (синдром круглой спины); Применять методы йоги для профилактики дегенеративных изменений в суставах
- Навыки
- Упражнения при грыжах · Укрепление мышечного корсета · Коррекция осанки · Профилактика остеохондроза
- Кому подойдёт
- Офисные сотрудники и водители; Люди с сидячим образом жизни; Люди с травмами спины или постоянными нагрузками
- Знать заранее
- Не требуется предварительная спортивная подготовка
