Здоровая спина за 15 минут
- Суть
- 15-минутные упражнения для снятия боли в спине и восстановления осанки
- На выходе
- Снимать мышечные зажимы и боли в спине, шее и суставах; Управлять уровнем стресса через осознанную работу с телом; Восстанавливать естественную осанку и грацию движений; Поддерживать высокую мобильность и гибкость тела; Быстро расслабляться и восстанавливаться после рабочего дня
- Навыки
- коррекция осанки
- Кому подойдёт
- Те, кто сталкивается с остеохондрозом или сколиозом