- Суть
- Снятие мышечных зажимов и работа с психосоматикой за 15 минут в день
- На выходе
- Снимать мышечные зажимы в области спины, шеи и суставов; Управлять уровнем стресса через осознанное движение; Практиковать методы эмоциональной саморегуляции при гневе и тревоге; Поддерживать здоровую осанку при длительном сидении и ходьбе; Проводить самостоятельную диагностику психосоматических блоков
- Навыки
- Диагностика телесных блоков · Восстановление осанки · Эмоциональная саморегуляция · Мягкие двигательные практики · Вербальные техники работы с установками
- Кому подойдёт
- Тем, кто страдает хронической усталостью, головными болями, сколиозом; Тем, кто чувствует постоянное напряжение, не снимаемое отдыхом
