Здоровая спина. Расширенный курс
- Суть
- Комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета, развития гибкости позвоночника и коррекции осанки
- На выходе
- Улучшать гибкость позвоночника; Укреплять глубокие мышцы спины; Исправлять осанку и избавляться от привычки сутулиться; Снижать уровень стресса через физическую активность; Нормализовать режим сна
- Навыки
- Упражнения для гибкости позвоночника · Укрепление глубоких мышц спины · Коррекция осанки
- Кому подойдёт
- Люди с малоподвижным образом жизни