Здоровая спина от А до Я
- Суть
- Методы адаптивной физической культуры и йогатерапии для подвижности и здоровья спины
- На выходе
- Уменьшать или полностью устранять боли в спине; Выполнять упражнения для укрепления мышц спины; Поддерживать подвижность позвоночника; Распознавать сигналы собственного тела; Применять техники расслабления в повседневной жизни
- Навыки
- Адаптивная физическая культура · Йогатерапия · Техники расслабления
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет избавиться от хронического напряжения и создать фундамент для движения