Здоровая спина без операций
- Суть
- Системный подход к здоровью позвоночника: упражнения и психосоматика
- На выходе
- Выполнять упражнения для снятия напряжения в шейном и поясничном отделах; Правильно дышать для снятия зажимов в грудном отделе; Применять методы для снижения болей при грыжах; Распознавать психосоматические причины мышечного напряжения; Снимать скованность в теле после длительного сидения
- Навыки
- Психосоматика болей · Снятие зажимов
- Кому подойдёт
- Людям с сидячим образом жизни