Здоровая спина
- Суть
- Восстанавливающие практики и упражнения для снятия мышечных зажимов и здоровья спины
- На выходе
- Снимать мышечные зажимы и накопленное напряжение в конце дня; Выполнять корректирующие упражнения при болях в спине и суставах; Улучшать подвижность позвоночника при малоподвижном образе жизни; Проводить самомассаж для расслабления и подготовки ко сну
- Навыки
- самомассаж · снятие мышечных зажимов
- Кому подойдёт
- люди с малоподвижным образом жизни; люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом