Здоровая спина
- Суть
- 20-минутные домашние комплексы ЛФК для укрепления мышечного корсета и устранения болей в спине
- На выходе
- Выполнять упражнения для устранения боли в шее, пояснице и спине; Корректировать осанку и устранять сутулость; Снимать мышечное напряжение и нормализовать мышечный тонус; Укреплять мышечный корсет для поддержки позвоночника; Улучшать подвижность позвоночника и общую гибкость тела
- Навыки
- Коррекция осанки · Снятие мышечных зажимов