Здоровая спина
- Суть
- Коррекция биомеханики позвоночника и прикладные упражнения для снятия боли в спине
- На выходе
- Выполнять упражнения для облегчения боли в спине при грыжах и протрузиях; Корректировать нарушения осанки (кифозы и лордозы); Использовать дыхательные техники для стабилизации позвоночника; Восстанавливать мышечный тонус спины в послеродовой период
- Навыки
- Дыхательные техники · Коррекция осанки · Упражнения для позвоночника