Здоровая спина
- Суть
- Восемь тренировок по принципам адаптивной физической культуры и ЛФК для осанки и спины
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Выполнять упражнения ЛФК для коррекции осанки; Укреплять глубокие мышцы спины и формировать мышечный корсет; Снимать напряжение с межпозвоночных сегментов; Поддерживать правильное положение позвоночника в повседневной жизни
- Навыки
- адаптивная физическая культура
- Кому подойдёт
- взрослым и детям с начальным уровнем подготовки; офисным работникам; школьникам; всем, кто сталкивается с болями в спине или мигренями из-за малоподвижного образа жизни