Здоровая шея
- Суть
- Комплексы упражнений от физического терапевта для избавления от боли в шее, пояснице и суставах
- На выходе
- Выполнять безопасные упражнения для избавления от боли в шее и пояснице; Снимать мышечное напряжение после длительной статической работы; Правильно дозировать физическую нагрузку при занятиях спортом; Оказывать помощь старшим родственникам в облегчении болей в позвоночнике; Укрепить опорно-двигательный аппарат
- Навыки
- упражнения для шеи и поясницы · дозирование физической нагрузки
- Кому подойдёт
- люди с малоподвижным образом жизни; те, кто подолгу работает статично за компьютером; испытывающие дискомфорт после физических нагрузок